Opslag

Status for første del af løbeåret 2025

Billede
De to første løb på halvmarathon-distancen er overstået og det er tid til at lave status. Jeg havde en målsætning om at løbe på 2 timer og 15 minutter. Det seneste år har jeg trænet med gult hold hos SØAM og jeg har kunnet konstatere en fremgang på de kortere distancer på omkring 10 kilometer. Test-løbet endte med en tid på lidt over 2 timer og 22 minutter. Øresundsbro-løbet endte ikke så godt. Jeg svedte for meget i tunnelen og som følge deraf var jeg pænt tørlagt ved mål. Copenhagen Coast Run ødelagde jeg selv ved ikke at drikke nok. Samsung Health har beregnet mit væsketab på et løb som Copenhagen Coast til cirka 4,4 liter. Jeg medbringer altid 0,75 liter vand og 0,5 liter Gatorade. Der er med andre ord underskud, men det kan jeg godt håndtere. Problemet ved det sidste løb var, at jeg ikke drak alt den medbragte væske. Jeg havde ⅓ vand tilbage og cirka halvdelen af Gatorade-flasken tilbage. Så det er ikke så underligt at jeg ingen energi havde på den s...
Send en kommentar
Læs mere

Løbeåret 2025

Billede
Pandemien kostede. Jeg har kæmpet mig tilbage til at få et aktivt liv, men det er ikke nemt. Jeg har slet ikke den hurtighed, som jeg havde før pandemien og det er ikke alene alderens skyld. Men jeg kæmper. Her i marts fandt det sidste serieløb under SØAM sted for vinter-sæsonen 2024-2025. Jeg valgte at deltage på 6 kilometer distancen. Jeg var ikke i nærheden af de hurtigste, men løbet giver så meget andet end præmier. Der er noget nostagi over at deltage i et serie-løb. Jeg deltog i et andet årtusinde i Herlufsholms serieløb. Jeg vil ikke sige at jeg føler mig ung igen, men jeg føler mig godt tilfreds selvom jeg under disse løb presser mig selv til det yderste. Lystrup-løbet er et kuperet løb i forhold til de ruter, jeg byder mig selv når jeg træner til dagligt. Selvfølgelig har vi Hestebakken ude i Sperrestrup Skov, men den møder jeg kun en gang om ugen. På 6 kilometer distancen skal man over de samme bakker 2 gange. I forbindelse med det seneste løb, satt...
Send en kommentar
Læs mere

Kommentar til to artikler

Jeg har fulgt Lawand Hiwa Namo’s kritik af Sigrid Nielsen, som i dagbladet Information udtrykker sin frustration over at det er svært at få arbejde, når der er så mange skilte med ledige stillinger. Spørgsmålet er, om de virkelige eksisterer. Faktum er at der er mange ledige stillinger, men ikke mange som alle frit kan søge. Vi har skabt et samfund, hvor mange arbejdsgivere nærmest forventer at få stillet gratis eller støttet arbejdskraft til rådighed. I min familie har et medlem med 3 forskellige lidelser været i ikke mindre end 4 forskellige jobs hvor meningen var at det efter endt arbejdsprøvning skulle ende med fleksjob. Senest var det arbejde i en kantine hos en meget stor produktionsvirksomhed i Frederikssund. Kantinedriften var outsourcet til et firma og her blev arbejdet passet i 6 måneder, hvorefter at kantine firmaet og job-konsulentfirmaet efter at have fået sat stolen for døren af kommunen måtte meddele at der ikke var arbejde til den lokale kantineleders forbløffelse som...
Send en kommentar
Læs mere

Two episodes from 1983 that make me bitter

Thinking back on a gray day, where I am in no good mood due to pain from my teeth, my thoughts fall on some of the saddest days in my life. There are some episodes from my life which make me bitter. Here is a description of some of them which I think back on many years later. Episodes which continue to make me bitter every single time, I think about them. They have shaped my life so to say. 1983 Two episodes from this year makes me bitter. My family knows that if I talk about the year 1983, they shall leave me alone until I have used half a day alone so I can rejoin others. A family business is not an accepted way to earn money The first episode is about an outing to a workshop out of town which the school planned at a short notice. After 9 years the school suddenly wanted to make the students who remained in the school for the 10th form work together more closely. There was nothing wrong with that but the announcement of the outing came out of the blue. A lot of our studen...
Send en kommentar
Læs mere

Nedbrud på hjemmesiden

Min normale hjemmeside lavet i Wordpress er gået ned, så dette er en backup, som kører hos Google Jeg arbejder på at få min normale side op og køre igen.
Send en kommentar
Læs mere

Klima-omstilling – bare en ide

Danmark er blandt de lande, hvor offentlig transpor er dyrest. Ser vi på vores nabolande, så har Sverige investeret massivt i nye ruter og nyt materiel. Ser vi på Holland, er der 1:1 dækning hvis man køber månedskort. Ser vi på Tyskland, har man et kort til 49 euro, som giver en lov til at bruge togene lige så meget, som man har lyst til i en måned. Hvad hvis Danmark kun havde 3 zoner. Jylland Fyn og øerne Sjælland inklusive sydhavsøerne og Bornholm I hver zone skal et månedskort koste 100 kroner pr måned. Der er ingen grund til at det at krydse Lillebælt skal være specielt billigere end at krydse Storebælt. Finansieringen skal ske ved at man kun kan få skattefradrag for det månedskort, man køber. Om man bruger det 1,5 eller 7 dage om ugen er lige meget i forhold til skattefradrag. Så en borger, der hidtil har fået f.eks. 15.000 kroner om året i fradrag kan ende med kun at have 1.200 kroner i fradrag. Til gengæld betales der kun 1.200 kroner om året. Hvad med ...
Send en kommentar
Læs mere

Tilbageblik på 2023

Billede
2023 har været et anderledes år for mig på det personlige plan. Vi kom ud af pandemien, men personligt kom jeg ud af det med 20 kilo ekstra på sidebenet. En blodprøve fra 2019 viste nogle virkelige dårlige tal på en række områder. Pandemien gjorde, at der ikke blev fulgt op på det. Langsomt blev min garderobe ganske lille, så det meste af tøjet ikke passede til mig mere. Så i oktober 2022 besluttede jeg mig for at ændre det. Jeg satte fart på mine besøg i fitnesscenteret og brugte meget tid på, hvordan min strategi skulle være. Min søn sendte mig links til den nyeste offentliggjorte forskning fra SDU, hvor han studerer. Resultatet var, at den første tid skulle bruges på kostomlægning og styrketræning. Så frem til marts 2023 handlede det om at omlægge kost og finde et træningsprogram som jeg kunne følge indtil min krop var klar til cardio-træning. Trafikuheldet i 2016 betød at cykling ikke længere var den metode, jeg kunne gøre anvendelse af. Rent psykologisk tænker jeg for meget ...
Send en kommentar
Læs mere