Løbeåret 2025

Pandemien kostede. Jeg har kæmpet mig tilbage til at få et aktivt liv, men det er ikke nemt. Jeg har slet ikke den hurtighed, som jeg havde før pandemien og det er ikke alene alderens skyld. Men jeg kæmper.

Her i marts fandt det sidste serieløb under SØAM sted for vinter-sæsonen 2024-2025. Jeg valgte at deltage på 6 kilometer distancen. Jeg var ikke i nærheden af de hurtigste, men løbet giver så meget andet end præmier. Der er noget nostagi over at deltage i et serie-løb. Jeg deltog i et andet årtusinde i Herlufsholms serieløb. Jeg vil ikke sige at jeg føler mig ung igen, men jeg føler mig godt tilfreds selvom jeg under disse løb presser mig selv til det yderste.

Lystrup-løbet er et kuperet løb i forhold til de ruter, jeg byder mig selv når jeg træner til dagligt. Selvfølgelig har vi Hestebakken ude i Sperrestrup Skov, men den møder jeg kun en gang om ugen. På 6 kilometer distancen skal man over de samme bakker 2 gange.

I forbindelse med det seneste løb, satte jeg den hurtigste tid efter pandemien på 29 min og 19 sekunder for de første 5 kilometer. Det er stadig langsomt, men det er en klar forbedring af de tider jeg præsterede i 2023, hvor jeg løb på 33 minutter og vel at mærke på en mere flad strækning.

Hvad byder sæsonen på?

Jeg går nu igang med at fokusere på længere strækninger. Her i 2025 har jeg løbet 23 kilometer på samme dag afbrudt af 2 pauser. Jeg har den målsætning at jeg skal løbe halvmarathon på 2 timer og 15 minutter. Det vil sige at jeg skal finde cirka 18 minutter på 21 kilometer. Jeg har planer om deltagelse i 2 løb. Første løb er en gentagelse fra sidste år, hvor jeg skal løbe Copenhagen Coast Run på halv-marathon distancen. Det andet og sidste løb i sæsonen er Copenhagen Half Marathon til efteråret. Det er et meget dyrt løb, som jeg løber for første, eneste og sidste gang, da mit budget ikke rækker til løb i den pris-kategori. Mit oprindelige mål var at løbe over Øresund, men det var umuligt at få billet, så jeg satte andre mål.

Et par spændende måneder venter. Jeg træner alene 2 gange om ugen og sammen med SØAM om Lørdagen, hvor jeg løber med det gule hold. Måske vil jeg til efteråret, når de to løb er overstået måske forsøge mig med nogle ture sammen med klubbens trail-hold. Det må tiden vise. For uden løbetræning, træner jeg også med min datter i det lokale fitness-center, da min slidte gamle krop har muskelgrupper, der skal holdes i gang, hvis jeg skal minimere risikoen for skader som følge af løbet.

I min alder kan man maksimalt se et år frem i tiden. Ingen ved hvornår at det er forbi. Nu har jeg en plan for 2025. Når året gøres op, kan jeg lave en plan for 2026.

Kommentarer

Send en kommentar

Populære opslag fra denne blog

Kommentar til to artikler

Jeg har fulgt Lawand Hiwa Namo’s kritik af Sigrid Nielsen, som i dagbladet Information udtrykker sin frustration over at det er svært at få arbejde, når der er så mange skilte med ledige stillinger. Spørgsmålet er, om de virkelige eksisterer. Faktum er at der er mange ledige stillinger, men ikke mange som alle frit kan søge. Vi har skabt et samfund, hvor mange arbejdsgivere nærmest forventer at få stillet gratis eller støttet arbejdskraft til rådighed. I min familie har et medlem med 3 forskellige lidelser været i ikke mindre end 4 forskellige jobs hvor meningen var at det efter endt arbejdsprøvning skulle ende med fleksjob. Senest var det arbejde i en kantine hos en meget stor produktionsvirksomhed i Frederikssund. Kantinedriften var outsourcet til et firma og her blev arbejdet passet i 6 måneder, hvorefter at kantine firmaet og job-konsulentfirmaet efter at have fået sat stolen for døren af kommunen måtte meddele at der ikke var arbejde til den lokale kantineleders forbløffelse som...
Læs mere

Two episodes from 1983 that make me bitter

Thinking back on a gray day, where I am in no good mood due to pain from my teeth, my thoughts fall on some of the saddest days in my life. There are some episodes from my life which make me bitter. Here is a description of some of them which I think back on many years later. Episodes which continue to make me bitter every single time, I think about them. They have shaped my life so to say. 1983 Two episodes from this year makes me bitter. My family knows that if I talk about the year 1983, they shall leave me alone until I have used half a day alone so I can rejoin others. A family business is not an accepted way to earn money The first episode is about an outing to a workshop out of town which the school planned at a short notice. After 9 years the school suddenly wanted to make the students who remained in the school for the 10th form work together more closely. There was nothing wrong with that but the announcement of the outing came out of the blue. A lot of our studen...
Læs mere

Tilbageblik på 2023

Billede
2023 har været et anderledes år for mig på det personlige plan. Vi kom ud af pandemien, men personligt kom jeg ud af det med 20 kilo ekstra på sidebenet. En blodprøve fra 2019 viste nogle virkelige dårlige tal på en række områder. Pandemien gjorde, at der ikke blev fulgt op på det. Langsomt blev min garderobe ganske lille, så det meste af tøjet ikke passede til mig mere. Så i oktober 2022 besluttede jeg mig for at ændre det. Jeg satte fart på mine besøg i fitnesscenteret og brugte meget tid på, hvordan min strategi skulle være. Min søn sendte mig links til den nyeste offentliggjorte forskning fra SDU, hvor han studerer. Resultatet var, at den første tid skulle bruges på kostomlægning og styrketræning. Så frem til marts 2023 handlede det om at omlægge kost og finde et træningsprogram som jeg kunne følge indtil min krop var klar til cardio-træning. Trafikuheldet i 2016 betød at cykling ikke længere var den metode, jeg kunne gøre anvendelse af. Rent psykologisk tænker jeg for meget ...
Læs mere